Недостаточность тазового дна начинается чаще всего после родов, но на ранних стадиях протекает бессимптомно.
Со временем появляются симптомы:
✓ Хлопающие звуки при половом акте
✓ Попадание воздуха во влагалище при физическихупражнениях
✓ Слабая, прерывистая, разбрызгивающая струя мочи
✓ Стрессовое недержание мочи (при физической нагрузке или чихании/кашле)
✓ Затрудненное мочеиспускание
✓ Сексуальная дисфункция
Что делать?
🔹Шаг 1
✓ своевременное опорожнение мочевого пузыря
✓ регуляция работы кишечника, профилактика запоров (диета, богатая клетчаткой)
✓ ограничение подъема тяжестей
✓ поддержание нормальной массы тела (снижение веса при его избытке)
✓ в течение первых шести месяцев после родов следует ограничить упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы брюшного пресса бег со скоростью более 9 км/час, подъем тяжестей более 7 кг.
🔹Шаг 2
✓ Упражнения Кегеля – регулярно, ежедневно 50 и более раз
✓ «CALLIBRI BEFIT» персональный БОС-тренажер для укрепления интимных мышц и тазового дна в домашних условиях. (Если решите выбрать его, то по промокоду «Доктор Петросян» получите скидку).
✓ Вагинальные конусы или шарики с разным весом для удерживания во влагалище. Режим тренировки:10-15 минут 1-2 раза в день, ежедневно
✓ Местная терапия эстрогенами в перименопаузальном возрасте и после наступления менопаузы.
🔹Шаг 3
✓ радиочастотное лазерное лечение это безопасный и эффективный метод при стрессовом недержании мочи и опущении тазовых органов легкой и средней степени тяжести
✓ БОС-терапия проводится с помощью приборов, которые оценивают состояние мышц и на основании этих данных строят картинку активности мышц и выводят ее на монитор. Пациент получает возможность более осознанно контролировать расслабление и сокращение мышц.
✓ нитевой перианальный лифтинг- это современная технология устранения зияния половой щели, деформации промежности после родов
✓ интимная инъекционная контурная пластика филлерами с гиалуроновой кислотой, которые чаще всего используются для восстановления контурной геометрии интимной зоны, увлажнения, профилактики посткоитального цистита.
🔹Шаг 4-хирургическое лечение.
Каждый из этих методов имеет показания и противопоказания. Разобраться в методиках и сделать правильный выбор поможет гинеколог.